Пшённая каша на молоке рецепт в мультиварке калорийность

Пшенная каша на молоке в мультиварке - рецепты приготовления

Пшенная каша на молоке, калорийность и диетические свойства Мар-6-2013 Автор: KoshkaS На сегодняшний день каши, к сожалению, утрачивают свою популярность.

Пшенная каша в мультиварке

Мы, как правило, готовим кашу для наших детей, рассказываем о ее пользе, но сами в то же время игнорируем это удивительно полезное и вкусное блюдо.

В нашей сегодняшней статье мы поговорим о таком блюде, как пшенная каша на молоке.

Каша пшенная, калорийность и диетические свойства

В виду ее многочисленных полезных свойств, многих, интересуют весьма простые вопросы: Известно, что существуют диеты, направленные на борьбу с лишним весом, включающие это блюдо. Также следует отметить, что пшенная каша на молоке, калорийность которой относительно невелика, будет полезна для желающих похудеть, благодаря своему липотропному эффекту. Каша из пшена, приготовленная на молоке или на воде — очень полезна. В ней содержится большое количество аминокислот и витаминов и других необходимых нам с Вами биологически активных компонентов.

Аминокислоты, вмещающиеся в пшенной каше, принимают участие в строительстве клеток кожи и помогают наращиванию мышечной массы. Пшено — это богатый источник растительных жиров, благодаря которым наш организм успешно усваивает витамин D и бета-каротин провитамин А.

Те, кто регулярно включат кашу из пшена в свой рацион, получают вместе с ней запас витаминов А, РР, витаминов группы В в числе которых — известный тиамин — витамин В1 , фолиевую кислоту и витамин Е. Каша дает нашему организму требуемую ему растительную клетчатку, химические элементы, среди которых — фосфор, железо, магний, медь. Пшенная каша на молоке, будет очень полезна для людей, страдающих от избыточной массы тела, поскольку пшенная крупа помогает устранить жировые отложения и препятствует образованию новых.

Данное блюдо рекомендовано к употреблению людям, проживающих в экологически неблагополучных регионах. Врачи советуют обратить внимание на кашу из пшена тем, кто страдает диабетом, атеросклерозом, печеночными и сердечно — сосудистыми недугами, повышенной нервной возбудимостью, а также тем, кто имеет проблемы с поджелудочной железой. У такого блюда, как пшенная каша на молоке, калорийность очень невелика как и у каши на воде , что делает его полезным для похудения.

Теперь уточним, какую же энергетическую ценность имеет пшенная каша на молоке.

Каша пшенная молочная в мультиварке

Калорийность ее составляет 93 ккал на 100 грамм продукта Поэтому можно смело устроить разгрузочный день на пшенной каше. А какая калорийность пшенной каши на молоке, приготовленной разными способами? Таблица калорийности пшенной каши на молоке, на 100 грамм продукта:

Пшенная каша с сухофруктами