Завтрак обед ужин меню на каждый день рецепты

Меню правильного питания на неделю

Например, отдельно с меню нужно было составлять список продуктов на неделю — искать каждый рецепт из тех, которые были запланированы на неделю, и выписывать нужные ингредиенты.

Завтрак. Обед. Ужин. Блюда на каждый день

Кроме того, я визуал, поэтому для меня вспоминать блюда только по их названиям не очень просто. Поэтому через несколько месяцев я перешла к следующему этапу: Все рецепты, которые я умею готовить, я записала в электронном виде и снабдила их фотографией в готовом виде. Затем в программе Word расчертила лист А4 на прямоугольники размером 5х9 соответствуют размерам обычной визитной карточки.

В каждый прямоугольник я вписала название блюда, ингредиенты, из которых оно состоит, и добавила фотографию. Итого на одном листе у меня получилось 12 карточек.

Планирование меню на 2 недели: лучшие советы домохозяйки

Отдельно я сделала небольшие прямоугольники с названиями дней недели. Лист А4 с карточками Далее сверилась с телефонным справочником и узнала, где у нас в городе имеется услуга печати на магнитных листах.

Меню на каждый день

Оказалось, что в ближайшем компьютерном центре. Там мне на струйном принтере распечатали все эти карточки. Лист на карточки я разрезала обычными ножницами.

Так как карточки соответствуют размерам визитки, то храню я их в обычной визитнице, рассортированными по категориям: Составляя меню на неделю, я достаю визитницу с карточками и под названиями дней недели на дверце холодильника развешиваю блюда, которые хочу приготовить.

Во-первых, времени составление меню на неделю занимает минимум, ничего писать или чертить не надо. Во-вторых, на каждой карточке есть список ингредиентов.

Поэтому отдельно список продуктов на неделю я не составляю. Собираясь в магазин, я просто беру с собой карточки, кладу их в кошелек и, сверяясь с ними, покупаю все, что нужно. В третьих, карточки во время готовки висят на холодильнике.

Меню на неделю

Я могу в любой момент посмотреть, какие именно ингредиенты и в каком количестве мне нужны. Ну и наконец, это быстро и удобно.

Завтрак-обед-ужин – рецепты на Поварёнок.ру