Рецепт салата из фасоли и тунца рецепт

Салат с тунцом, белой фасолью и яйцом

Оладьи из кабачков с луком Салат из фасоли с тунцом и яблоком На приготовление некоторых салатов уходит мало времени, если в шкафу на кухне у вас имеются запасы консервов. Вы не ошибётесь, если купите и поставите на полочки в шкаф по банке кукурузы и горошка, сардины и тунца, фасоли, шпрот. Одним из таких быстрых в приготовлении является салат из фасоли с консервированным тунцом.

Этот салат насытит ваш организм и добавит заряд на половину дня. К тому же, такого рода салаты не сильно калорийны по своему составу, и съесть его можно будет достаточно много. Готовится салат очень быстро, так как фасоль для этого рецепта мы берем тоже консервированную. Фасоль можно использовать как белую, так и красную. С консервированным тунцом тоже могут быть вариации, его можно взять как в собственном соку, так и баночку в масле.

Ингредиенты на две порции: Как приготовить вкусный салат из консервированного тунца с фасолью Откройте банку с белой фасолью, откиньте на дуршлаг. Процеженную фасоль отправьте в миску.

Салат из тунца и фасоли

Как вариант, можно использовать для такого салата предварительно отваренную фасоль. Из баночки с консервированным тунцом отберите необходимое количество рыбы и добавьте к фасоли. В моём случае тунец в масле, поэтому не нужно больше добавлять для заправки масла. Если вы будете готовить салат на основе тунца, консервированного в собственном соку, тогда подготовьте отдельно масло.

Салат из фасоли и консервированного тунца

В этом случае тунца процедите от сока, чтобы салат не получился жидким. Очищенные варёные куриные яйца измельчите мелко кубиками или полосками, отправьте в миску. Для свежего оттенка возьмите два небольших яблока. Рекомендую брать яблоки из кислых сортов.

Сполосните и слайсами измельчите яблоки и сбрызните слегка лимонным соком для сохранения цвета.

Теплый салат с фасолью, тунцом и помидорами

Соедините с остальными ингредиентами яблоки, перемешайте. Добавьте теперь в салат по вкусу молотого перца белого , соль и нарезанную свежую зелень. В качестве заправки добавляем совсем немного оливкового масла, но можно обойтись и без него.

Такой салат с фасолью и тунцом можно подавать сразу после приготовления. Если салат постоит в холоде несколько часов, он станет только вкуснее, так что готовить его можно заранее. В качестве перекуса салат можно поместить в контейнер и взять с собой на работу или учёбу.