Рецепт салата с тунцом и макаронами рецепт

Салат с макаронами, тунцом и авокадо

Главная Диетические рецепты с пошаговыми фото Низкокалорийные салаты Салат из тунца с макаронами Идей приготовления салатов с тунцом существует очень много.

Рыбные консервы прекрасное дополнение ко многим блюдам, которое доступно каждому круглый год. Продукт обладает неповторимым вкусом и ароматом, насыщен целым рядом полезных для организма веществ. Ненасыщенные жирные кислоты Омега 3 и 6 которые находятся в филе тунца благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой системы и мозга.

А витамин В3 способствует нормализации функционирования нервной системы. Самым главным преимуществом для хозяек станет быстрота и легкость приготовления блюд из данного продукта.

Мой рецепт!

Сегодня мы предлагаем вам испробовать оригинальный салат из тунца с макаронами и болгарским перцем. Салат очень питательный, поэтому его можно подавать даже как отдельное самостоятельное блюдо.

Единый недостаток этого блюда то, что его нельзя долго хранить, лучше готовить такую порцию, которую вы сразу сможете скушать. Ингредиенты для приготовления оригинального салата из тунца с макаронами с расчетом на 8 порций: Способ приготовления оригинального салата из тунца с макаронами: Отвариваем макароны в подсоленной воде до готовности, после воду сливаем, высыпаем макароны в дуршлаг и промываем под струей холодной воды, оставляем, чтобы стекла вода.

После выкладываем макароны в салатницу. Открыть банку тунца, жидкость слить. Выложить рыбные консервы на блюдо и размять вилкой. Болгарский перец нарезаем кубиками. Также поступаем и со стеблями сельдерея. Репчатый лук очистить, нарезать кубиками.

Салат из тунца с макаронами

Консервированную рыбу выложить к макаронам. Затем высыпать измельченный сладкий перец и стебли сельдерея. После, нарезанный репчатый лук. В отдельную емкость выкладываем диетический майонез. И выжимаем сок лимона. В соус добавить сушеный тимьян, соль и молотый перец, все перемешать до однородности.

Салат с тунцом и макаронами

Добавить к продуктам приготовленный соус, все ингредиенты смешать в глубокой салатнице. Накрыть посуду крышкой или завернуть в пищевую пленку и отправить в холодильник на один час.

Подавать салат с тунцом порционно на плоском блюде.

Салат из макарон с тунцом и кукурузой

Пищевая ценность одной порции салата с макаронами и тунцом составляет: